EINFACH KOCHEN. LEICHT GENIESSEN.
Gutes Essen.
Weniger Rätselraten.
Leicht & lecker.
Wissen, was du kochst. Proteinreich, kohlenhydratarm und ohne Zuckerzusatz – und trotzdem richtig lecker.
150 Rezepte für jeden Tag. Klare Schritte, einfache Ideen und viel Platz für Essen, das dir wirklich schmeckt.
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Ein Gericht, auf das du richtig Lust hast
Such dir eine Idee aus und koch sie nach – statt lange zu überlegen, womit du anfangen sollst.
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Weniger Stress beim Abendessen
Vom Frühstück bis zum Abendessen findest du schnell etwas Passendes – auch an vollen Tagen.
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Süßes ohne Zuckerzusatz
Auch Snacks und kleine Desserts sind dabei – ganz ohne zugesetzten Zucker.
- EINMALZAHLUNG
- DIGITALER ZUGANG
- DEUTSCH · EUR
FANG MIT ETWAS EINFACHEM AN
Du brauchst keine perfekte Routine.
Nur einen guten Anfang.
Ein Gericht für heute Abend. Ein Frühstück für morgen. Etwas Süßes ohne Zuckerzusatz fürs Wochenende. Fang einfach mit dem an, was zu dir passt.
WOHLFÜHLEN IM ALLTAG
Leichter durch den Tag.
Proteinreiche, kohlenhydratarme Gerichte, die satt machen, ohne schwer im Magen zu liegen.
ESSEN, DAS ZUM ALLTAG PASST
Fang mit etwas an, das du durchhältst.
Alltagstaugliche Rezepte statt starrer Diätpläne. Such dir aus, was zu deinem Geschmack und deinen Bedürfnissen passt.
VON DER IDEE AUF DEN TELLER
Weniger überlegen, mehr genießen.
Zutaten und Zubereitung stehen direkt beieinander – vom Frühstück bis zum Dessert, alles in einem Buch.
Szenen, Personen und Gerichte sind KI-generierte Illustrationen – keine echten Kundinnen oder Kunden und keine Ergebnisse aus dem Kochbuch.
AUS UNSEREN BEWERTUNGEN
Einfache Rezepte.
In ihren eigenen Worten.
Was Leserinnen und Leser über die Rezepte sagen.
Einfach wunderbar! Das Buch hat mir so sehr geholfen.
Lori Lee Owen
Bewertung zum RezeptbuchDie Rezepte sind superlecker und ganz einfach nachzukochen.
Mercedes Vazquez
Bewertung zum RezeptbuchIch liebe einfach alles an diesem Buch!
Michele Buckner
Bewertung zum RezeptbuchDAS STECKT DRIN
Gutes Essen für ganz normale Tage.
Ein Buch, viele Möglichkeiten. So passt Leicht & lecker in deinen Alltag.
ALLTAGSKÜCHE
Immer wissen, was du kochst.
Frühstück, Mittag- und Abendessen, Snacks und etwas Süßes. Such dir eine Idee aus und folge einfach Zutaten und Schritten.
DAS KOCHBUCH LEICHT & LECKERDAS PRINZIP
Proteinreich. Kohlenhydratarm. Ohne Zuckerzusatz.
Alle Rezepte folgen denselben drei Grundsätzen – du musst nicht bei jedem Gericht neu überlegen, ob es passt.
AUF JEDER SEITESCHRITT FÜR SCHRITT
Klar erklärt.
Zutaten mit Mengenangaben und eine verständliche Zubereitung – auch wenn du nicht jeden Tag am Herd stehst.
FÜR JEDES KOCHNIVEAUSNACKS & DESSERTS
Süßes mit gutem Gefühl.
Muffins, Pancakes und kleine Desserts – ganz ohne zugesetzten Zucker.
FÜR DEN KLEINEN HUNGERAB IN DIE KÜCHE
Die Schritte immer griffbereit.
Öffne dein Kochbuch in der App direkt auf dem Handy. Eine Offline-Lesekopie ist inklusive.
KEIN PHYSISCHER VERSANDDEIN STARTPUNKT
Einmal zahlen, in Ruhe loskochen.
Kein Abo, keine Folgekosten. Unten siehst du genau, was im Kochbuch enthalten ist.
EINMALZAHLUNGEIN EINFACHER START
Alles, was du brauchst, in einem Kochbuch.
Die aktuelle digitale Ausgabe. Einmal zahlen, kein Abo.
DAS KOCHBUCH · 150 REZEPTE
Leicht & lecker – Genuss für jeden Tag
- ✓Vom Frühstück bis zum Abendessen: Finde etwas, worauf du Lust hast.
- ✓Zutaten, Mengenangaben und Zubereitung Schritt für Schritt.
- ✓150 Rezepte – inklusive Snacks und Süßem ohne Zuckerzusatz.
- ✓Digitaler Zugang per App und eine Offline-Lesekopie.
AKTUELLE AUSGABE · KEIN INDIVIDUELLER ERNÄHRUNGSPLAN
EINMALZAHLUNG · DIGITALER ZUGANG
Fang mit einem Rezept für heute an. Das nächste wartet, bis du bereit bist.
EIN BLICK INS BUCH
Für jede Tageszeit das passende Rezept.
Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und Süßes – ein kleiner Vorgeschmack auf die 150 Rezepte.
MORGENS
Frühstück
Ein guter Start in den Tag: proteinreich und ohne Zuckerzusatz.
Was dich erwartet
MITTAGS & ABENDS
Hauptgerichte
Sättigende Gerichte mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten.
Was dich erwartet
ZWISCHENDURCH
Snacks & Süßes
Für den kleinen Hunger – ganz ohne zugesetzten Zucker.
Was dich erwartet
FÜR WEN IST DAS BUCH?
Gut essen – nur eben leichter.
Für dich, wenn du mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate und keinen zugesetzten Zucker auf dem Teller haben möchtest – ohne auf Genuss zu verzichten.
KOCHBUCH · KEIN DIÄTPROGRAMMLeicht & lecker ist ein Kochbuch, kein Diätplan. Die Rezepte geben dir Ideen für jeden Tag – wie oft du daraus kochst und was du anpasst, entscheidest du selbst.
Passt das Buch zu mir?
Ja, wenn du einfache Gerichte suchst, Wert auf Eiweiß legst und Zucker reduzieren möchtest.
Hast du eine Erkrankung oder Allergien oder musst du eine bestimmte Ernährungsform einhalten, sprich größere Umstellungen bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
DIE KÜCHE HINTER LEICHT & LECKER
Gutes Essen.
Fürs echte Leben.
Leicht & lecker beginnt mit einer einfachen Frage: Was würde deine nächste Mahlzeit leichter machen – ohne dass der Genuss auf der Strecke bleibt?
Manchmal ist es ein neues Rezept. Manchmal ein bisschen Planung. Und manchmal die Erkenntnis, dass leicht und lecker wunderbar zusammenpassen.
Such dir ein Rezept aus. Probier es aus. Und mach von da aus weiter.
Boone und die Bilder der Gerichte sind KI-generierte Illustrationen. Sie sind kein Nachweis für Rezepttests oder gesundheitliche Ergebnisse.
VON HIER AUF DEIN HANDY
Dein nächster Schritt ist ganz einfach.
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Öffne das Kochbuch dort, wo du kochst. Falls es beim Zugang hakt, schreib uns mit deiner Bestellnummer.
DIE WICHTIGSTEN INFOS
Was du dich vielleicht fragst.
Klare Antworten, bevor du dich entscheidest.
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